Реабилитолог назвал продукт, который помогает улучшить сон
Реабилитолог Агапкин: творог положительно влияет на засыпание Реабилитолог Сергей Агапкин заявил, что творог помогает улучшить сон. Об этом пишет Pravda.Ru. По словам эксперта, в продукте есть аминокислота – триптофан, способный вырабатывать мелатонин. Кроме этого, творог помогает избежать больших ночных перекусов и может стабилизировать уровень сахара в крови. Лучше всего выбирать нежирный продукт. Плюс ко всему …