Врач рассказала, какие продукты ухудшают сон
Врач Михалева: шоколад может помешать качественному сну Врач-эндокринолог Ольга Михалева рассказала, какие продукты мешают качественному отдыху. По ее словам, не стоит есть шоколад перед сном. Как уточняет Pravda.Ru, в этой сладости содержится кофеин, в результате чего этот элемент начинает стимулировать нервную систему. Организм не сможет войти в фазу расслабления. В связи с этим врач рекомендовала …