Психолог рассказала, какая привычка поможет побороть бессонницу
Психолог Маремпольская: ранний уход ко сну снижает тревожность Психолог Татьяна Маремпольская рассказала, как побороть тревожность в осенний период. По ее словам, ранний уход ко сну помогает нормализовать ментальное состояние. Как пишет Neva.Today, организм вырабатывает специальные гормоны в период 22:00-23:00. Если ложиться спать после полуночи, человек может почувствовать себя разбитым. Кроме этого, психолог отметила важность отказа …