Нутрициолог: оптимальная порция на человека составляет 200-300 граммов
Краткий пересказ от РИА ИИ Нутрициолог Антонина Цвинария назвала оптимальную порцию мяса на человека — 200–300 граммов, а при чувствительном ЖКТ — 100 граммов. Основными причинами дискомфорта в ЖКТ после майских застолий становятся переедание, обилие жирной пищи, быстрый прием еды и сочетание с алкоголем. Для облегчения пищеварения нутрициолог советует выбирать в качестве гарнира легкие, некрахмалистые овощи, …