Ким: ужинать лучше до 9 часов вечера, но не позже, чем за три часа до сна
Краткий пересказ от РИА ИИ Специалист по здоровому питанию Екатерина Ким сообщила, что ужинать лучше до 9 часов вечера. Ужин должен быть не позже, чем за три часа до сна, так как к ночи интенсивность обмена веществ снижается. Ужинать лучше до 9 часов вечера, но не позже, чем за три часа до сна, сообщила РИА Новости …