Регулярный сон менее шести часов может привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной системы, возрастает риск онкологических заболеваний, рассказал РИА Новости врач-невролог, сомнолог отделения медицины сна УКБ № 3 Клинического центра Сеченовского Университета Серго Центерадзе.
«Кратковременное снижение продолжительности сна до пяти-шести часов не приведет ни к каким трагическим последствиям, однако это может привести к снижению концентрации внимания, снижению работоспособности, повышению агрессивности и подавленности в течение дня», — сказал Центерадзе.
Он уточнил, что при постоянном коротком сне могут развиться разные заболевания, в том числе сердечно-сосудистой системы.
«Если это продолжается долгое время — несколько месяцев или годы, — тогда, безусловно, доказана роль снижения продолжительности сна на развитие заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной системы, возрастает риск онкологических заболеваний», — заключил врач.Врач рассказала, как сериалы и соцсети по ночам влияют на сон2 марта, 01:33
